노화에 좋은 봄철 음식 : 달래

 

 

 

달래

달래는 스트레스와 불면증, 비타민 부족에 효과적인 식품입니다.

 

달래는 비타민 A, B1, C가 함유되어있고, 칼슘이 많아서 불면증으로 시달리시는 분들에게 좋습니다.

몸의 기운을 돋우고 신진대사를 활발하도록 돕는 스테미너 식품입니다.

암 예방에도 도움이 되며 여성의 자궁출혈이나 월경불순 등에도 효과적입니다.

 

 

피부의 노화방지

달래에는 비타민 A, B1, C가 다량 함유되어 있습니다.

비타민 C가 부족한 사람은 잇몸이 붓고 피부가 빨리 노화되는데 달래를 많이 섭취한 사람은 노화방지에 이럴 위험이 줄어들겠죠?

 

 

불면증

스트레스가 많은 사람은 잠을 잘 자지 못하는 상황이 많이 발생합니다.

달래는 스트레스를 풀어주는 부신피질호르몬의 분비와 조절을 도와 노화를 방지할 뿐만 아니라

담금주로 담궈 하루 1잔씩 약주로 먹으면 신경안정과 정력증진에 도움이 된다고 합니다.

 

 

달래는 돼지고기와 함께 먹으면 좋습니다.

비타민과 무기질, 칼슘이 풍부하기 때문에 육류와 함께 섭취할 시 콜레스테롤 저하 효과를 볼 수 있는 고기와 궁합이 잘 맞는 식품이라고 할 수 있겠습니다.